Lachen is gezond!
Jong en oud, vrolijke en sombere mensen. Na het lachen voel je je altijd beter, lachen maakt je hoofd leeg en ontspant!
Je hebt geen grappen nodig om te lachen, je kan ook lachen zonder reden. Bij Lach je fit lachen we omdat het gezond is en het je blij maakt. Door het lachen maak je endorfine aan, ook wel het gelukshormoon genoemd.
In een workshop beginnen we met lekker bewegen, dansen en speelse oefeningen. Daarna wekken we de lach op door lachoefeningen en tussendoor zijn er ademhalingsoefeningen. Je kan namelijk wel eens buiten adem raken van het lachen! Door de lachoefeningen wordt een ‘neppe lach’ al snel een echte. Door te lachen maak je makkelijk contact met anderen. We creëeren een sfeer waarin iedereen zich vrij voelt en op zijn manier mee kan doen.
De workshop wordt afgesloten met een ontspanningsoefening, liggend op een matje. Je hoeft geen speciale kleding te dragen, als het maar gemakkelijk zit.
Lachen is gezond
Lachen is gezond. Het verlicht stress, bevorderd de bloedsomloop en stofwisseling en werkt antidepressief. Door lachen kun je beter omgaan met pijn. Lachen werkt ook heel positief voor je geestelijke instelling. Lachen vergroot je gevoel voor humor en creativiteit. Ook kan je door lachen beter relativeren, loslaten en contact maken met anderen.
Madan Kataria
Lachyoga is in 1995 ontwikkeld door de Indiase arts Madan Kataria. Hij (her)ontdekte dat lachen het beste medicijn is. Hij begon eerst de lach op te wekken door mensen grappen aan elkaar te laten vertellen. Helaas raakten de grappen op een gegeven moment op en hij zocht naar een nieuwe manier om mensen aan het lachen te maken. Toen bedacht hij dat mensen ook zouden kunnen lachen zonder reden. Het blijkt namelijk dat de gezondheidsvoordelen van geoefend lachen hetzelfde zijn als spontaan lachen. Bij deze was de lachyoga d.m.v. lachoefeningen geboren.
Meer informatie?
Neem voor meer informatie contact op met Lach je Fit (Kinder)Feesten
info@lachjefit.com